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標題: [站長閒聊] 多行樓梯、多點健康 [打印本頁]
作者: leisurema    時間: 2016-10-28 21:56     標題: 多行樓梯、多點健康

http://www.mtr.com.hk/ch/custome ... lthy_step_your.html
做運動可以好簡單，搭港鐵時也可以輕易做到。
港鐵公司一向致力推廣步行對身體好的訊息，現更與衛生署攜手合作舉辦「多行樓梯、多點健康」活動，推廣行樓梯為健康帶來的好處。
2.jpg

經常行樓梯的好處：
使體格強健，有效強化心臟及血管。
改善心肺功能及血液循環。
減低患上冠心病、高血壓、糖尿病及結腸癌的機會。
增強身體抵抗力，減低患病機會，從而提升工作效率。
使骨骼強健，減低患上骨質疏鬆症的機會。
強化肌肉。
燃燒脂肪，有助控制體重。
健康提示
適量運動能促進健康，但需衡量個人體質，如有需要應先徵詢醫生意見。詳情請瀏覽衛生署設立的「行樓梯 健身心」網頁。

圖片附件: 2.jpg (2016-10-28 21:55, 246.65 KB) / 下載次數 1514
http://sclub.com.tw/discuz/attachment.php?aid=76445&k=00f2c04a51e0973a244e6bccb9f8a7fe&t=1732290639&sid=RSl34Y

作者: RiverCross    時間: 2016-11-5 10:47

話說我都從未去過觀塘延綫的兩個車站…



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